早く元気になる為に、自分で出来ることは？

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自然に則った生活をすることです。基本として、食生活を少し見直すことが、とても、効果的で、油物、添加物、糖分、嗜好品などを極力控えましょう。
そして、早寝早起きをすることと、適度な運動をすることです。
ただし、痛みがある場合には無理をして運動をしないことです。
あとは、病院で処方された以外の薬の乱用や健康食品などは出来るだけ、避けるようにして下さい。